숨쉬기조차 힘들 정도로 차가워진 날씨 속에 감기로 고생하는 사람들이 늘어나고 있습니다. 감기에 걸린 탓에 지하철이라도 탈 때면 터져 나오는 기침과 훌쩍이는 콧물로 민망할 때가 많은데요. 주위에서는 감기 조심하라는 말이 안부 인사가 되고 있습니다.

연례행사처럼 치르게 되는 감기는 사실 적절한 치료를 받으면 충분히 이겨낼 수 있습니다. 하지만 잘못된 민간요법으로 대처할 경우 오히려 역효과를 불러올 수가 있는데요. 오늘은 감기에 대한 오해와 진실 6가지를 준비했습니다.

1. 소주에 고춧가루를 넣어 마시면 감기가 낫는다?

감기에 대한 가장 유명한 민간요법이죠. 실제로 고춧가루를 탄 소주를 마시면 땀을 배출하고 혈액순환을 돕는 효과가 있습니다. 하지만 문제는 일시적인 효과라는 점입니다. 오히려 매운 음식은 위장을 자극해 기운을 소모하게 만들어 감기로 몸이 힘들 때는 좋지 않습니다.

2. 날씨가 추우면 감기에 더 잘 걸린다?

우선 날씨가 추워지면 면역력이 약해져 바이러스가 침투하기 쉬워집니다. 또한 코감기 같은 경우 원인이 되는 리노바이러스가 차가운 온도에서 자가복제하는 성질이 있어 감기에 쉽게 걸리는 건 맞습니다. 하지만 또 다른 이유는 날이 추워지면서 실내 활동이 많아지고 환기를 잘 시키지 않아 바이러스가 쉽게 침투할 수 있는 환경이 조성되는 이유도 있습니다.

3. 독감은 독한 감기의 줄임말이다?

흔히 독감과 감기를 같은 병으로 오해하시는 분들이 있습니다. 하지만 감기와 독감은 아예 다른 질병입니다. 그 이유는 발병의 원인이 아예 다르기 때문입니다. 독감은 인플루엔자 바이러스에 감염되어 걸리지만 감기는 200여 가지의 다양한 바이러스로 인해 걸리는 질환입니다. 물론 두 질병의 증상도 확연하게 차이가 납니다.

4. 감기에 걸렸을 때 커피는 금물?

감기에 걸렸을 때 커피를 먹지 말라는 이유는 간단합니다. 감기약에 들어있는 카페인 때문이죠. 커피에도 카페인이 있는데 약을 먹은 후 커피를 마시면 카페인 과잉으로 불면증이 생길 수 있습니다. 수면부족은 바이러스에 대항하는 면역체계 능력을 약화시키게 됩니다. 만약 커피가 너무 마시고 싶다면 하루 섭취량을 지키는 선에서 드시길 바랍니다.

5. 마스크를 착용하면 감기를 예방할 수 있다?

보통 감기에 걸린 후 마스크를 착용하는 경우가 많은데 사실 마스크는 감기 예방에 큰 도움을 줍니다. 공기 중에 떠다니는 바이러스 침투를 막아줄 뿐만 아니라 찬 공기가 콧속 온도를 낮추는 것도 예방해줍니다. 콧속 온도는 정상체온인 37도일 경우 바이러스 증식이 억제됩니다.

6. 독감 예방접종을 하면 감기에 안 걸린다?

위에서 언급했듯이 감기와 독감은 다른 질병입니다. 독감 예방주사는 독감만 막아줄 뿐 감기 바이러스까지 막지는 못합니다. 참고로 독감 예방주사를 맞아도 100% 독감을 예방할 수 있는 건 아니며, 70~90%가량만 막을 수 있다고 하죠.

2018/12/14 - [생활상식] - 독감과 감기는 어떻게 다를까? 증상과 예방법 총정리

겨울철이 되면 아무리 독감 예방주사를 맞았다고 해도 혹시 콧물이나 열이 나면 독감에 걸린 건 아닌지 내심 걱정이 드는데요. 독감을 잘 극복하기 위해서는 먼저 그 종류와 증상부터 확실히 알고 가야 합니다. 인플루엔자라고 불리는 독감은 A형 독감과 B형 독감으로 나뉩니다. 하지만 환자 스스로 어떤 독감인지 구분하기란 쉽지 않습니다. 그럼 지금부터 두 독감이 어떻게 다른지 살펴보겠습니다.

A형 독감은 가장 추운 12월~1월 사이 유행합니다. 예방과 치료가 어렵고 병이 호전되기까지 시간이 오래 걸립니다. 고열과 콧물, 기침, 인후통, 오한, 근육통 등의 증상이 나타나며, 보통 1~3일 정도의 잠복기가 있습니다. B형 독감에 비해 심한 감기 증상이 나타나는데 과거 우리를 무섭게 만들었던 신종플루 역시 A형 독감에 속합니다.

B형 독감은 사람에게만 감염되며, 증상은 A형 독감과 비슷하지만 상대적으로 약합니다. 회복 속도도 더욱 빠릅니다. 콧물, 고열, 기침 등 독감 증상이 나타나지만 생각보다 많이 안 아프다는 생각이 들면 B형 독감이라고 짐작해 볼 수 있습니다. 이렇다 보니 합병증이 올 가능성도 낮고 사망률도 적습니다. 사진을 누르시면 확대해서 보실 수 있습니다.

여기까지는 A형 독감과 B형 독감이 크게 다르지 않다고 느끼실 수 있습니다. 많이 아프면 A형 독감, 덜 아프면 B형 독감이라고 생각하시면 됩니다. 하지만 오늘 진짜 알려드리고 싶은 것은 두 독감은 유발하는 바이러스가 각각 다르다는 사실입니다. 즉, A형 독감 예방주사를 맞아도 독감에 계속 걸리는 이유가 바로 성격이 완전히 다른 B형 독감 바이러스에 감염됐기 때문입니다. "나는 왜 예방주사를 맞았는데도 왜 자꾸 독감에 걸릴까?"라는 생각을 한번이라도 해보셨다면 이런 이유 때문이라고 볼 수 있습니다.

이제 본격적인 추위가 시작됐습니다. 어른들도 무서운 독감인데 아이들까지 걸릴까 봐 걱정이 많으실 겁니다. 겨울철 독감 예방법이 많이 알려지고 있는데 사실 정답은 없습니다. 다만 어른, 아이 모두 몸에 충분한 휴식을 주시고 실내와 바깥 체감 온도가 크게 차이 나지 않도록 외출 시 따뜻하게 옷을 입으시면 최소한의 효과는 보실 수 있습니다. 그럼 우리 모두 건강한 겨울철을 나기 위해 화이팅 한번 외쳐 봅시다!

2018/12/14 - [생활상식] - 독감과 감기는 어떻게 다를까? 증상과 예방법 총정리

2018/10/04 - [생활상식] - 독감 무료접종 대상 기간 나이 총정리

독감을 독한 감기쯤으로 생각하시는 분들이 꽤 많습니다. 바이러스성 질환이라는 공통점은 있지만 자세히 살펴보면 엄연히 다르다는 사실을 아셔야 합니다. 하지만 독감과 감기가 어떻게 다른지 구별할 수 있는 사람은 많지 않습니다. 날씨가 점점 추워지면서 끙끙 앓는 분들이 늘어나고 있는데 과연 이 두 질병이 어떻게 다른지 그 증상과 예방법에 대해 알아보겠습니다.

독감과 감기는 어떻게 다를까?

독감(인플루엔자)은 주로 겨울과 봄에 유행하는 '인플루엔자 바이러스'로 인해 걸리는 반면 감기는 계절과 상관없이 코로나 바이러스, 리노바이러스 등에 의해 걸릴 수 있습니다.

감기는 독감에 비해 비교적 약한 질병으로 볼 수 있는데 감기 증상을 살펴보면 코가 막히기 시작하면서 목이 아프고 하루 이틀 지나면 그 증세가 최고조에 달합니다. 일반적으로 4일에서 2주 정도 코막힘, 콧물, 목 통증, 발열, 두통 등의 증상이 나타납니다. 하지만 감기는 잘 먹고 잘 쉬면 대부분 시간이 지나면서 자연스럽게 치유가 됩니다.

하지만 독감은 다르죠. 인플루엔자 바이러스가 폐에 침투해 일으키는 급성 호흡기 질환이기 때문에 합병증으로 목숨을 잃을 수도 있습니다. 독감 증상은 보통 1~3일 잠복기를 거쳐 38도가 넘는 고열을 동반합니다. 몸이 떨리기 시작하고 근육통이 생기기 시작합니다.

사실 이렇게 글로만 보면 이해는 되지만 실제 증상이 나타났을 때 구분하기가 힘듭니다. 한가지 팁을 드리자면 열이 나고 몸이 떨리면서 허리가 아프다. 그러면 독감이라고 보시면 됩니다. 감기에 걸려도 허리가 아플 일은 없지만 독감 은 근육통을 동반하기 때문에 몸이 쑤시기 시작합니다.

독감과 감기 예방법은 아시겠지만 답이 없습니다. 평소에 몸 관리를 아무리 잘해도 꼭 한번 연례행사처럼 치르는 것이 독감과 감기입니다. 특히 직장인들의 경우 힘들게 일을 하다 보면 어느새 몸의 기운이 빠지고 날씨의 변화 속에서 감기에 걸리게 됩니다. 즉, 평소 따뜻한 물을 자주 마시고 푹 쉬게 하라는 말은 개소리라는 말입니다. 전혀 현실성이 없으니까요. 진짜 녹차 아무리 마셔도 감기 하나도 안 낫습니다. 오줌만 존나 마렵죠.

그럼 치료는 어떻게 해야 할까요? 병원에 가시면 됩니다. 위에서 언급한 대로 열이 나고 허리가 아프기 시작하면 약국 가서 약을 사 먹지 말고 바로 병원으로 가서 진료를 받으세요. 그래야 빨리 낫습니다. 고집 피우다가는 더 큰 질병으로 이어질 수 있기 때문에 고민하지 말고 병원으로 가세요.

마지막으로 당부드리고 싶은 말은 인플루엔자든 리노, 코로나 바이러스든 일반인들이 그런 걸 어떻게 알겠습니까? 원인이 뭐든 아프면 제발 병원으로 가시고 몸이 힘들면 연차든 반차든 써서 몸을 좀 쉬게 해주세요. 아무리 돈도 중요하고 일도 중요하지만 한번 사는 인생에서 가장 중요한 건 바로 '건강'입니다. 이 말 잊지 마시고 올겨울 건강하게 보내시길 바랍니다.

2018/10/04 - [생활상식] - 독감 무료접종 대상 기간 나이 총정리

2018/12/22 - [생활상식] - A형 독감과 B형 독감, 어떤 차이가 있을까?

10월 2일부터 어린이와 노년층을 대상으로 독감 무료접종이 시작됐습니다. 독감은 독한 감기쯤으로 여기는 사람들이 꽤 있는데 엄연히 감기와 다릅니다. 독감은 영유아, 노년층 등 면역기능이 약한 사람에게는 치명적인 질병이기 때문에 예방접종을 반드시 하셔야 합니다. 조금 귀찮더라도 본격적인 추위가 다가오는 지금 추운 겨울을 건강하게 나기 위해서 꼭 독감 예방주사를 맞으시길 바랍니다. 그럼 오늘은 독감 무료접종 대상자 나이와 기간에 대해 알아보도록 하겠습니다. 

독감 무료접종 대상자 나이는? 질병관리본부에 따르면 10월 2일부터 인플루엔자 무료 접종이 시작된다고 합니다. 대상자와 나이는 생후 6개월~만 12세 아동 그리고 만 75세 이상 노년층입니다.

독감 무료접종 기간은 언제? 영유아와 만 75세 이상 노년층은 10월 2일부터 무료 예방접종이 시작됩니다. 하지만 만 65세~74세에 대한 무료 접종은 10월 11일부터 시작되오니 이점 꼭 참고해주시길 바랍니다. 단, 이 연령대에서도 당일 진료환자나 장애인, 의료취약지역주민들은 2일부터 무료로 예방접종을 하실 수 있습니다.

독감 무료접종 병원은 어디? 접종은 집 주소지와 관계없이 전국 보건소 및 지정 의료기간에서 가능합니다. 지정 의료기간은 가까운 보건소나 질병관리본부 콜센터, 예방접종도우미 홈페이지를 통해 확인하는 방법이 있습니다.

독감 예방주사를 맞으면 예방 효과가 약 2주 후부터 나타납니다. 그리고 독감 예방주사 효력이 평균 6개월 정도 유지되는 것을 고려하면 11월까지는 예방접종을 완료하시는 것이 좋습니다. 보통 12월부터 인플루엔자 유행이 시작되기 때문이죠. 아무쪼록 우리 가족 내 건강은 스스로 지키시길 바라는 마음으로 포스팅은 여기서 마치겠습니다.

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